برعاية الأستاذ الدكتورة علياء عباس علي العطار رئيس الجامعة التقنية الشمالية وبإشراف الأستاذ المساعد شهلة عبد الوهاب عبد القادر عميد المعهد التقني الموصل نظمت شعبة النشاطات الطلابية في المعهد التقني الموصل ورشة عمل بعنوان (التغذية الصحية للرياضييين )

حاضر فيها:-

المدرس المساعد هشام محمد علي

وبحضور السيد مدير قسم النشاطات الطلابية وعدد من منتسبي الجامعة.

تناولت الورشة :

أنواع الغذاء الصحي الذي يجب أن يتناوله الرياضي

بينت الورشة:

أن تكون مدة تناول الأطعمة بأوقات ثابتة وكذلك كيفية اختيار أنواع الغذاء الصحي الذي يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية.

هدفت الورشة الى :

تعريف الرياضيين على أنواع الغذاء الصحي والكميات التي يجب أن يتناولها الرياضي والنوعية التي تحقق أعلى استفادة من الطعام .

خرجت الورشة بعدة توصيات:

١. ممارسة النشاط الرياضي ولمدة ٣٠ دقيقة يومياً

٢.الاهتمام بالتغذية الصحية والطعام الصحي والابتعاد عن السكريات.

٣.النوم لمدة كافية تتراوح من ٦ إلى ٨ ساعات يوميًا.